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这是 5500 韩元（29.315 元人民币）的学校食堂自助餐标准
@何夕：韩国人瘦，是因为吃不好；日本人瘦，是因为吃不饱。
反正我去日本吃传统定食，一条小鱼 + 一块淋了酱油的蒸豆腐 + 一份干锅时蔬 + 味增汤 + 米饭。
真的吃不饱。
除了正常的早中晚三餐之外，我还要去便利店买夜宵果腹。
一天至少要吃四顿饭。
如果能适应日本这种饮食量，瘦是必然的。
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韩国普通人吃的不好，可参考我之前讲的，高校食堂 5500-6000 韩元（30 块左右）的标准 —— 没肉菜。
中国任何高校食堂，30 块钱标准，能没有肉菜吗？
即使 15 块钱标准，也有肉菜。
考虑到，高校食堂一般需要补贴 + 30 块左右标准并不低 + 韩国人均收入并不比我国高太多，
韩国普通人估计吃的很糟糕。
没油水，自然不会胖。
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最后我想说，韩式炸鸡很好吃，烤肉也不错。
但这两种食物，很难做的不好吃。
尤其炸鸡，如果再涂上芝士等酱料，就是超级糖油混合物…… 好吃是好吃，但很容易腻，而且不健康。
日料少油且清淡，很健康。
唯独刺身。
但即使不考虑核废水污染，刺身也有很大的安全隐患，建议少吃。
常吃日料的，最好每年定期吃打虫药。
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我现在，最爱吃的就是铜锅涮肉，羊上脑 + 芝麻酱。
烤肉也爱吃，喜欢撸串。
最常吃的，是西北菜（新疆）和西南菜（云南）。
